【轉(zhuǎn)載】你的檸檬片泡對(duì)了嗎_編織博客

檸檬片蜂蜜泡水的比例？

自制檸檬蜂蜜水有兩種方法，將檸檬用硬毛刷徹底洗凈，

放進(jìn)冰箱冷凍2小時(shí)，取出后切片(每個(gè)檸檬切15~20片)　　

第一種方法：將檸檬洗凈、切片后放入杯中，再取約2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入溫水，攪拌均勻即可，如喜歡冰飲，可以加入冰塊。　　

第二種方法：用蜂蜜把洗凈切好的檸檬薄片腌制起來(lái)，放在冰箱中儲(chǔ)存，讓蜂蜜和檸檬充分融合，每天早上用干凈的勺子取出一片檸檬直接泡水喝。此法容易長(zhǎng)期堅(jiān)持，否則每天要去切一個(gè)檸檬，很多人會(huì)嫌麻煩而不堅(jiān)持飲用。　　

做法：

　　1.用鹽搓洗檸檬，流水沖凈、擦干

　　2.切薄片兒

　　3.一層檸檬一層蜂蜜

　　4.裝滿后密封冷藏

　　5.溫水、涼水、冰水隨意沖，放進(jìn)兩片薄荷葉更添清爽

　　小貼士

　　檸檬用鹽搓洗可洗掉表皮的一層蠟

　　瓶子要無(wú)油無(wú)水，這樣不易污染，保存時(shí)間才長(zhǎng)

　　蜂蜜不要用熱水中，以免破壞其中的營(yíng)養(yǎng)

　　蜂蜜可隨喝隨續(xù)

　　以上兩種方法跑出來(lái)的檸檬蜂蜜水都具有很好的氧設(shè)備構(gòu)建功效，常喝能減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，讓肌膚美白。它還有補(bǔ)鈣、減肥的作用。建議愛(ài)美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯檸檬蜂蜜水，既美容又清潔腸道，稍后再吃早餐。　

檸檬蜂蜜茶的作用

　　1.美白

　　由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用；　　

2.防治心血管疾病

　　喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌

　3.防治腎結(jié)石

　　檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。美國(guó)泌尿?qū)W會(huì)年會(huì)上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。

　4.提高免疫力

　　檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開(kāi)胃消食、生津止渴及解暑的功效。　

　5.祛痰

　　更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開(kāi)水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。　

檸檬茶制作

　　原料：檸檬切片。

　　做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。

　　功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤(rùn)肺腑。眾所周知，檸檬在生活中是一種很常見(jiàn)的水果，其實(shí)檸檬不單單是一種水果那么簡(jiǎn)單，其具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，在臨床如要上具有很多的藥用功效