【轉(zhuǎn)載】女人要漂亮 一天八件事_編織博客

2015-07-06 11:33 蘋(píng)果園 查看博客原文

女人要漂亮 一天八件事

??????? 1.早晚兩杯白開(kāi)水
  早上空腹喝一杯可以清潔腸道,補(bǔ)充夜間失去的水分;晚上喝一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過(guò)于黏稠。血液黏稠會(huì)加快大腦缺氧,使衰老提前來(lái)臨。因此,每晚飲水的作用不能低估。
  2.一片多種復(fù)合維生素
  如果年齡超過(guò)30歲,為延緩衰老的到來(lái),維生素C、E是必須補(bǔ)充的。它們可以中和侵襲人體皮膚組織的自由基,對(duì)皮膚起保護(hù)作用。
  3.一杯醋
  女人還是有點(diǎn)“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生。除了飲食外,在化妝臺(tái)上加一瓶醋,每次在洗手之后敷一層醋,保留20分鐘再洗掉,可以使手部的皮膚柔白細(xì)嫩。
  4.一杯酸奶
  從補(bǔ)鈣的角度看,女人是最容易缺鈣的一個(gè)群體,而牛奶的補(bǔ)鈣效果優(yōu)于任何一種食物,特別是酸奶,更容易被人體吸收。所以,女人應(yīng)每天保證1—2杯酸奶。
  5.一瓶礦泉水
  一定要名副其實(shí)的礦泉水,它含有的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚最需要的。清洗臉部后仰臥,將礦泉水浸濕一塊干凈的紗布,然后敷在臉上,待紗布變干后再次浸濕,如此反復(fù),就等于給面部做了一次微量元素的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
  6.一袋茶葉
  女人是一定要喝茶的,如果胃沒(méi)有毛病,綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性,再?zèng)]有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了,茶是最天然、最有效的減肥劑。
  7.一個(gè)西紅柿或一片維生素C泡騰片
  在水果和蔬菜中,西紅柿是維生素C含量最高的一種。每天至少保證吃一個(gè)西紅柿,可以滿(mǎn)足一天所需的維生素C。如果工作緊張顧不上,則至少要每天喝一杯用維生素C制成的泡騰片沏的水。要注意,泡騰片溶解后就要馬上喝掉,否則其氧化速度非???,水中的維生素C也就失效了。
  8.一個(gè)簡(jiǎn)單的面膜
  每天晚上臨睡前,要做一個(gè)簡(jiǎn)單的面膜,其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去,并且使皮膚做一次緊繃運(yùn)動(dòng),然后涂上護(hù)膚品,這樣晚間的皮膚才能得到最科學(xué)的修復(fù)。

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