一茶一書--《50歲，怎樣生活最健康》_編織博客

很久沒有煮奶茶了，翻出去年買的肉桂粉，做了一款肉桂奶茶，據(jù)說肉桂就是放松心情的經(jīng)典藥方，心情低落的時候喝肉桂奶茶能讓心情舒暢。做法很簡單，鍋煮奶茶后將肉桂粉灑入奶茶中即可。

現(xiàn)今食品安全危機(jī)時刻，什么最重要？吃得安全最重要，身體健康最重要。不是怕死或希望有多么長壽，而是活著的時候生命活得有質(zhì)量，無病而終是最好的結(jié)局。我外婆80歲還能打麻將，耳不聾，思維清晰，除了75歲時腿摔斷過，住過醫(yī)院，幾乎沒生過什么大病，醫(yī)生斷定她的骨頭很難愈合了，會殘廢，但是奇跡般的卻好了，也沒有醫(yī)生說的跛腿現(xiàn)象。外婆一生勤勞，每天除了堅持做家務(wù)，就是喜歡做手工，做衣服、做鞋子，全部手縫，針腳極好。喜歡做手工的女人心性都是善良平和安詳?shù)?，這也是到老了，思維還能清晰敏捷的原因吧。不管怎么說長壽的人除了有長壽基因外，就是有開朗的性格和良好的生活習(xí)慣、良好的飲食習(xí)慣。50歲有了壞習(xí)慣也能改掉，喜歡熬夜的我，現(xiàn)在早睡早起，以往喜歡飽食，早餐和晚餐也減食到七分飽，希望50歲良好的習(xí)慣良性循環(huán)，雖然不能保證不生病，腸胃減輕了負(fù)擔(dān)，人也輕松了。

雖然沒有條件或不能完全照著書做，能從莊淑旗博士的長壽養(yǎng)生智慧中學(xué)到一二，我想也是一種收獲，人不能死于無知。

?