![]() 最近所有的心思都在減肥上——其實,許久以來,減肥始終像事業(yè)一樣在奮斗,在進(jìn)行。只是斷斷續(xù)續(xù),昨天發(fā)狠開始蘋果瘦身,溜溜啃了一天蘋果,晚上貓總回來后百般相勸我都扛住不吃晚飯。結(jié)果,半夜餓得撓墻,覺得人生一點兒也不美好了。怕自個兒因此而抑郁輕生,跑廚房做了碗油潑面,吃完立馬覺得人生還是萬般美妙。 ? 某天看電視,被某牌子的瘦身儀吸引,忘記了那戴著瘦身儀的模特原本就一絲兒贅肉都沒有。欣然掏腰包,回來后和貓總爭先恐后的體驗,得出結(jié)論,這是不是一款好的瘦身儀,沒十天半個月的堅持是無法證明的,但它的的確確是款很好用的按摩儀。那種全身肥肉都跟著什么什么螺旋震動的滋味,即使沒效果,也還是有希望和瘦下去的錯覺。 這款紅豆水是做營養(yǎng)師的朋友長期在喝的,就代替平日的飲用水,一天幾大杯那么喝,消浮腫還美膚瘦腿,紅小豆的超強大功效還是不容小覷的。試飲了幾次,很喜歡喝,但愿就這么堅持下去,變得美美的。 ************************************************************************************************** 【瘦身紅豆水】 用料:紅小豆200g 做法:1.紅小豆挑去雜質(zhì)后放在無水無油的平底鍋內(nèi)用最小的火翻炒 2.約15分鐘后,有豆香味道飄出來并且顏色變暗后熄火即可 3.稍微冷卻后放入粉碎機內(nèi)打碎成紅豆粉 4.一次取1~2匙,用熱水沖泡即可(不要加糖,里面的顆粒也一并吃掉哦) 【Tips】 1.一定要用最小的火不停翻炒避免糊掉 2.這個每次沖多少分量放多少水都很隨意,但一定用熱水才能把紅小豆中的營養(yǎng)成分都激發(fā)出來 3.為了消腫減肥美容就不要加糖了哈,其實不加糖也很好喝呢 ![]() |
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