[轉(zhuǎn)載]脫脂花生露_編織博客

2015-06-23 16:08 老婆餅 查看博客原文

原文地址:脫脂花生露作者:youran-shougong

?花生具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,印象最深的是它和桂圓、紅棗一起煮湯可以快速補(bǔ)血?;ㄉ械木S生素E和鋅,能增強(qiáng)記憶,抗老化,延緩腦功能衰退,并能滋潤(rùn)皮膚。花生含有的維生素C有降低膽固醇的作用,有助于防治動(dòng)脈硬化、高血壓和冠心病?;ㄉ械奈⒘吭匚土硪环N生物活性物質(zhì)白藜芒醇可以防治腫瘤類(lèi)疾病,同時(shí)也是降低血小板聚公證機(jī)關(guān)預(yù)防和治療動(dòng)脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學(xué)預(yù)防劑。

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?花生的油脂含量很高,高血脂和膽囊有問(wèn)題的人不宜多吃。脫脂花生就解決了這個(gè)問(wèn)題,它的油脂已被提取,卻保留著花生的營(yíng)養(yǎng)成分。我做的脫脂花生露是用榨了油的花生做的,用它煮水喝不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,而且香味濃郁。大龍總想買(mǎi)超市的飲料,我一再告訴它,那飲料沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)還有很多害人的藥水:防腐劑、香精、甜蜜素等。

有一次我做了一大瓶3升的花生露分給私塾班里的孩子們喝,沒(méi)想到大受歡迎竟然供不應(yīng)求,有的家長(zhǎng)看孩子們還想喝,就把自己帶的豆?jié){分給孩子們喝,結(jié)果挑嘴的孩子們一個(gè)都不喝。

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我把脫脂花生送給了身邊的很多朋友,有些人不知道怎么將脫脂花生做成花生露,在這里我把過(guò)程寫(xiě)下來(lái)給大家做個(gè)參考。

脫脂花生:50克(半碗)加水600克(一瓶礦泉水的容量是500克)

由于花生是生的,開(kāi)鍋后要用小火煮10分鐘左右(煮的時(shí)候當(dāng)心溢出),煮好后用網(wǎng)篩過(guò)濾花生渣,奶白色的液體就是花生露,可以根據(jù)個(gè)人口味加入冰糖或白糖,給孩子喝可適當(dāng)多放些糖,這樣營(yíng)養(yǎng)健康的花生露就做好了。過(guò)濾后的花生渣可以做饅頭,或煮稀飯,我們家的花生渣給婆婆拿去做窩窩頭了。

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49227-6.gif?青春就應(yīng)該這樣綻放??游戲測(cè)試:三國(guó)時(shí)期誰(shuí)是你最好的兄弟??!??你不得不信的星座秘密49227-7.jpg

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