【轉(zhuǎn)載】一個減肥妙方【既護(hù)胃,又刮油,絕無副作用】_編織博客

2015-04-05 12:29 紫色月亮 查看博客原文

? ?????選上幾斤米（米的質(zhì)量、種類不限，只是建議你別選糯米，但最好是選那種免洗米，省去一道洗凈、晾干的手續(xù)），然后用炒菜的鍋，燒熱，什么也不放，把米倒進(jìn)去炒至發(fā)黃就可以了。要注意以下幾點： ???? 1、炒米的時候，要保證米是干的； ???? 2、要不停的炒動，否則下面會燒焦的； ???? 3、米一定要炒至發(fā)黃，至于是淺黃還是深黃，那就看你的口味來定了，你喜歡吃鍋巴就炒深黃一點，不喜歡就炒淺黃一點。 ???? 4、煮的時候，就像平常煮稀飯的做法就行了。 炒米的做法： 1、鍋中不放油，放入大米用中小火干炒； 2、不停的用鏟子翻炒； 3、直到把米炒成褐色，米就炒好了。 ? ? 在炒米里倒入開水泡一會兒，就是炒米茶。炒米茶，上班的時候可以喝。不耽誤工作又能減肥，消暑解渴，一舉多得?。?span lang="en-us" xml:lang="en-us"> ? 再來做炒米粥，在鍋中煮一鍋清水，放入炒好的米燒開，轉(zhuǎn)小火將粥熬至稠。 ? 注意： 1、炒好的米要晾涼后再煮粥，不然容易糊湯； 2、炒過的米不會象普通的米那樣可以熬得很黏稠，所以炒米粥的水要比平時熬粥少放一些。 ?????這個東西想吃多少就可以吃多少，而且可以搭配任何菜來吃，包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸制品啊，對于減肥最好了！ ????（這點我喜歡?。。　@是偶說的） ?????減肥原理：在炒制的過程中，米里所含的淀粉全部被破壞、分解（當(dāng)然別的營養(yǎng)素也遭到了重大破壞，因此，它可是說是一種毫無營養(yǎng)的東西了），變成了活性炭。活性炭這種東西，可以把附在胃里、腸子里的脂肪吸走，排出體外。因此，它特別的“刮腸、刮油”，消暑解渴，而且護(hù)胃。 實例： ?????我生完寶寶后，體重190斤，幾年后，恢復(fù)到了108斤，除了運(yùn)動、飲食注意外，其中“曲米茶”功不可沒??！一般夏天就吃它，總能輕松瘦個10－15斤。煮的時候可不能洗，一洗容易把米洗“糟”了——直接把米放在鍋里炒，不用洗，然后用小火炒，因為這樣不會糊，一直炒到金黃色為止，然后盛起來，要吃的時候煮一下就行了，跟煮粥似的，只是水要放多一點，等米煮到開花了就可以了，只是順便跟你說一下，炒米的時候多炒一些，放在那里也不會壞，要吃多少煮多少，很方便的。為我就在湖北啊，這里的夏天又悶又熱，每到這個時候，我媽媽就會炒上二十多斤的米茶，給我和姐姐每家分一點。我很喜歡吃， ?????有一段時間把它當(dāng)主食，可是LG受不了，他說吃了這個東西，連吃兩個豬蹄子都解不了飽，可見它有多么“刮油”?？墒锹犂先苏f，這個東西是專門“護(hù)胃”的，怎么跟你說的正相反呢？又叫“曲（音）米茶”，把米炒至焦黃，然后煮成稀飯吃，特別的解渴降暑。確實很減肥。連吃兩大碗，上了幾趟廁所，肚子又餓了，而且這東西特別“刮油”。吃幾天，就可以瘦一圈。米茶水色淡黃，香氣濃郁，滋味微甜不淡，略澀不苦，既可代替米飯，又具飲茶解渴的作用。