【轉(zhuǎn)載】韭菜海鮮雞蛋餅----開(kāi)春嘗鮮_編織博客

話說(shuō)：【四鮮之首是春韭】，嘗鮮，首推春韭。

前幾篇文中，也提到過(guò)多次，春天氣候冷暖不一，需要保養(yǎng)陽(yáng)氣，而韭菜最宜人體陽(yáng)氣。韭菜含有揮發(fā)油、蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，有健胃、提神、強(qiáng)腎等功效。春韭為韭菜中的佼佼者，味道尤為鮮美。其根白如玉，葉綠似翠，清香馥郁。春韭吃法多樣，既可佐肉、蛋、蝦、墨魚(yú)等，又可做蒸包水餃的餡料。炒綠豆芽或豆腐干時(shí)加些春韭，格外芳香可口。

所以，春天常吃韭菜，對(duì)于人體，肯定有反饋、有驚喜，一點(diǎn)都不用夸大其詞，如此親民、這如此簡(jiǎn)單的食材，如果因其過(guò)于平凡而忽視之，那就是你的大錯(cuò)特錯(cuò)了。

今天，周太再要做一道韭菜有關(guān)的美食推薦給大家：【韭菜海鮮雞蛋餅】。

當(dāng)點(diǎn)心，當(dāng)早餐，都是不錯(cuò)的選擇。

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不厭其煩地重復(fù)一下韭菜的營(yíng)養(yǎng)和功效：
韭菜，又叫：起陽(yáng)草，根、莖、葉、種子，均可作藥用。
味甘、辛，性溫，無(wú)毒。為振奮性強(qiáng)壯藥，有健胃、提神、溫暖作用。
根、葉搗汁有消炎止血、止痛之功。適明于盜汗、遺尿、尿頻、陽(yáng)痿、遺精，噎隔、反胃，下痢、腹痛，婦女月經(jīng)病，經(jīng)漏、帶下以及跌打損傷、吐血、鼻衄等癥。

【注意事項(xiàng)】：陰虛內(nèi)熱及瘡瘍、目疾患者均忌食。??

【材料】：韭菜、蝦仁、瑤柱、雞蛋、面粉、胡椒粉等調(diào)味

【制作】：很簡(jiǎn)單

1、將韭菜切細(xì)，雞蛋和面粉調(diào)勻（也可以不加面粉，口感更嫩一下，但作為一道點(diǎn)心或早餐食用，周太建議還是加一點(diǎn)碳水化合物，可以有飽腹感并提供足夠的能量）

2、蝦仁、瑤柱用酒、鹽、胡椒粉拌勻后腌制10分鐘，再洗干凈，擠干，這一步的主要目的是去腥、并去掉多余的水分

3、將所有材料混合攪拌均勻，倒少許油拌勻，并加鹽調(diào)味

4、平底鍋倒少許油，和攤蛋餅類(lèi)似，兩面金黃即可出鍋

5、切成適合大小的塊狀，趁熱吃吧

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聞到香氣了嗎？熱騰騰剛出鍋，就一碗小米粥、或雜豆?jié){，是何等美味、營(yíng)養(yǎng)而健康的中式早餐，相信大部分人都不會(huì)抗拒。（也有人不太喜歡韭菜的味道，吃完記得簌簌口，刷刷牙哦）