夏季三款祛濕佳品（整理）_編織博客

馬上進(jìn)入7月，尤其是江南地區(qū)的梅雨季，陰雨連綿，非但不涼爽，顯得十分悶熱，濕氣則較重，人體自然而然會(huì)感覺(jué)疲乏，出現(xiàn)舌苔厚、精神不振等癥狀。

預(yù)防夏季濕邪致病，有意識(shí)地進(jìn)食一些去濕健脾的食物，可以達(dá)到良好效果。常見(jiàn)的去濕食物包括冬瓜、紅豆、薏仁、扁豆、洋蔥、鯽魚(yú)等。

周太整理并推薦三款簡(jiǎn)單易做的膳食：

?【薏仁粥】：即用薏仁浸泡煮粥，如果有條件，放上荷葉、陳皮更好，每天食用，清熱去濕。

?（網(wǎng)絡(luò)美圖）

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【紅小豆鯽魚(yú)湯】：把紅小豆洗凈浸泡，和煎過(guò)的鯽魚(yú)一起加清水煲湯，可去濕解疲勞，為時(shí)下非常合適的湯品。

（網(wǎng)絡(luò)美圖）

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大家可千萬(wàn)不要忽視夏季祛濕，長(zhǎng)期在濕熱的環(huán)境中生活，更容易得關(guān)節(jié)炎，或者是類(lèi)風(fēng)濕之類(lèi)的疾病，人體也容易顯得臃腫，不利于保持身材哦。

愛(ài)美的女士，一定要在多雨的夏天里多吃這三道美食哈。